Training- zeiten - SGi Tegel Süd

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Training- zeiten

Trainingszeiten

Dienstags von 18:00 bis 21:30 Uhr
Freitags von 18:00 bis 21:30 Uhr

Am Wochenende nach Absprache.

Tipps für ein erfolgreiches Luftpistolenschießen

Das Auge sieht ausschließlich auf die Visierung und die wiederum muss in korrekter Ausrichtung zum Halteraum stehen.
Während Sie das korrekte Visierbild halten, drückt der Zeigefinger konsequent auf den Abzug
Wenn Ihnen das Visierbild innerhlab von 5 sec. nicht optimal erscheint, setzen Sie ab und wiederholen den gesamten Ablauf noch einmal.
Sollte Ihnen das Visierbild erneut nicht passen, machen Sie einen Trockenschuss.

Trockentraining	1. Trainingseinheit	2. Trainingseinheit

3. Trainingseinheit	4. Trainingseinheit	5. Trainingseinheit

Training Pistole
Trainingsplan Techniktraining - Luftpistole -
Im Trainingsplan sind Pläne für fünf Trainingseinheiten enthalten.
Jede Trainingseinheit kann, bzw. sollte auch wiederholt werden.
Trockentraining
Technik = Verbesserung der gesamten Technik (halten, zielen, abziehen, usw.) Prophylaxe = Maßnahmen zur Krankheitsverhütung (vorbeugende Maßnahmen), die durch Schießsport entstehen könnten (z.B.: Muskelverkürzungen, Haltungsschäden usw.). Halteübungen - links: = Hier werden Halteübungen mit dem linken Arm, Abzugsübungen mit dem linken (bei Rechtshändern) Zeigefinger und Zielübungen mit dem linken Auge durchgeführt. Linkshänder machen diese Übungen mit dem rechten Arm und dem rechten Auge!
1. Trainingseinheit: Hauptthema:
Technikaufbau - Erarbeiten der individuellen Schießstellung - Gleichgewichtsübungen (ohne und mit Waffe) - Halte-, Ziel- und Abzugsübungen - links/rechts- (trocken)
2. Trainingseinheit: Hauptthema:
Technikstabilisierung - Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit - Verbesserung der Abzugstechnik - Körperstabilität beobachten und evtl. verbessern - Gleichgewichtsübungen (ohne und mit Waffe) - Halte-, Ziel- und Abzugsübungen - links/rechts- (trocken)
3. Trainingseinheit: Hauptthema:
Technikstabilisierung - Koordination der Grundelemente - individuelle Fehler abstellen - Halte-, Ziel- und Abzugsübungen - links/rechts- (trocken)
4. Trainingseinheit: Hauptthema:
Technikstabilisierung - Schießrhythmus verbessern - Verbesserung der Atemtechnik - Verbesserung der Abzugstechnik (Feinmotorik) Halte-, Ziel- und Abzugsübungen - links/rechts (trocken) - Gleichgewichtsübung (ohne u. mit Waffe)
5. Trainingseinheit: Hauptthema:
Technikstabilisierung - Verbesserung der Gesamtkoordination - Halte-, Ziel- und Abzugsübungen - links/rechts- (trocken)
Wir wünschen euch allen viel Spaß beim Training